座椅决定颈椎腰椎健康

本文摘要：颈椎腰椎病是后遗症很多中青年的疾病。我国近期一项针对企业员工的身体健康调查指出，颈椎腰椎病名列威胁员工身体健康的三大疾病（颈椎腰椎病、肠胃病、脂肪肝）之首。大家都告诉患颈椎腰椎病主要是因为久坐不一动，往往忽视了另外一个关键因素：座椅。座椅怎么影响颈椎腰椎身体健康呢？ 专门从事办公家具生产销售的刘女士告诉他记者，很多单位为员工配有座椅的时候只回答价格和质量，不关心座椅的设计，事实上，一把合格的座椅在设计上拒绝是很高的。

颈椎腰椎病是后遗症很多中青年的疾病。我国近期一项针对企业员工的身体健康调查指出，颈椎腰椎病名列威胁员工身体健康的三大疾病（颈椎腰椎病、肠胃病、脂肪肝）之首。大家都告诉患颈椎腰椎病主要是因为久坐不一动，往往忽视了另外一个关键因素：座椅。座椅怎么影响颈椎腰椎身体健康呢？　　专门从事办公家具生产销售的刘女士告诉他记者，很多单位为员工配有座椅的时候只回答价格和质量，不关心座椅的设计，事实上，一把合格的座椅在设计上拒绝是很高的。

　　${FDPageBreak}　　好的座椅有以下几个特点：　　1.底座硬实、支撑力强劲，会因为身体重量反抗而弯曲。一般来讲，底座距离地面的高度以40~45cm为宜（个子尤其低或者尤其矮小的人另当别论），这个高度基本上是小腿的长度，坐上去双脚可以大自然放到地板上。　　如果座椅底座不易动、支撑力劣，人的腰部肌肉不会本能地紧绷从而维持上半身的稳定，腰部肌肉就更容易劳损。

　　2.椅背的曲线平缓和人的脊柱弯曲度相符，腰部突起对腰部有承托，椅背充足低，上部有突起，可以托付给颈椎。　　很多老板椅设计的椅背低，座椅很软，这种设计将关注点放到了威仪感和臀部的舒适度，而没考虑到脊柱的身体健康。

　　3.对于用于电脑的办公一族来讲，电梯高度也很最重要，其高度要能承托双肘肘关节。　　很多座椅的电梯只起着了让手扶的起到。办公一族操作电脑时，双臂倾斜弯曲，只有两只手放到身体健康上，手臂没有支撑，力量全部落在了双手腕关节上，时间宽了不会病变腕关节、颈肩肌肉关节。

如果电梯能支撑住肘关节，肩部肌肉就不那么更容易劳损了。　　河南中医学院第一附属医院骨伤科主任医师丁永利接纳刘女士的观点，他说道，办公椅要选那种底座硬实，椅背设计合乎人体生理曲线的，这样对维护腰背肌肉和脊柱身体健康很有益处。有些人一跪就是一两个小时，腰背肌长年正处于紧张状态，可能会患慢性筋膜炎、颈椎病、肩周炎等疾病。

建议办公一族间隔三四十分钟就一起活动一下颈肩和腰。

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